Бассейн и аква-занятия

Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку.

Польза от тренировок по плаванию :
- Укрепление иммунитета;
- Тренировка мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Улучшение работы пищеварительной системы и как следствие улучшение аппетита;
- Улучшение психологического состояния, как способ борьбы со стрессом и перегрузкой;
- Повышение силы дыхательных мышц и увеличение их тонуса, что способствует притоку крови к мозгу.

Команда профессиональных тренеров нашего клуба научит плавать как детей так и взрослых! Ждём тебя на персональных тренировках по плаванию!

Движение и нагрузки играют очень важное значение для здоровья будущей мамочки. Сохранять активность необходимо, чтобы избежать возможной отечности и застойных процессов, а также сохранить нормальное функционирование мышц, связок и суставов.

Наши групповые программы способствуют:
- Поддержанию организма в тонусе
- Благоприятному течению беременности и родам
- Полноценному развитию плода
- Повышению иммунитета

Аквааэробика считается комплексной гимнастикой, которая объединяет несколько тренировок. Она осуществляется в воде, поэтому у женщины не возникает чувство дискомфорта и тяжести, а все движения она совершает с легкостью.

Во время занятий укрепляется мышечная ткань в области живота и малого таза. Данные части тела принимают основное участие при родах.
При выполнении физических тренировок у женщин улучшается нервная система, снимается стресс, нервное перенапряжение и усталость.

• эффективно (цифры, см, сек.)

• безопасно (возможность решения лично вашей проблемы, особенности)

• быстро (конкретизация результата)

• комфортно (в удобном месте, в удобное время)

• статусно (модно, престижно)